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　　要學會說“我錯了，對不起”或者“我只顧自己的感受，反應過分了，我忽略了你的感受，我只顧著忠誠，暫時把個人的完整性拋到腦后了”，同時還要切切實實地這樣去做。這就是你能夠采取的 最有力的一種道歉形式。我親眼目睹過斷絕了很多年的關系在很短的時間內(nèi)就得以恢復，而它所依靠的就是這種深層次的真誠道歉。

　　如果你是出于一時的興起說了一些并非出自內(nèi)心的應景話， 那么你的道歉只能說明你內(nèi)心的驕傲，只會流露出你內(nèi)心真正的 想法。如果你所說的話真正是發(fā)自內(nèi)心的話，那么這種道歉就需 要你確確實實地改變你的心，要真心地懺悔并且真誠地說：“對不起，我說錯了，我做錯了，我一定會努力改正這些錯誤的。”

　　我記得從前就一件很重要的事情同一個人有過一次非常不愉快的沖突。從那以后，這件事就嚴重地影響到了我們之間的交流，盡管在表面上一切都仍是彬彬有禮的、是友善親切的。

　　后來有一天，他來找我，說我們現(xiàn)在關系這么緊張,這讓他很難過，他說他很想再恢復從前那種統(tǒng)一和諧的關系。他說這對他來說是一件十分困難的 事情,因為這就意味著要重新審視自己的心靈，看一看自己從前做過 的錯事。他真的想要道歉。

　　他的道歉十分謙卑、十分真誠，沒有任何想 要為自己辯護申訴的意思;這也促使我重新審視自己，并且承擔自己 應該負的那部分責任。就這樣，我們又重新和好如初了。